정말 난감할떄가 있느데요.
아녕하세요.
혹시 어느 곳이나 가면 문제가 생기는
것이 잇는데요. 왕따 따돌림, 같은 사람을
사람으로 대하지 않는 것이라고 할 수 있죠.
한마디로 인격이 모독되는 모든 행위들
자체가 사회생활 중 가장 힘든 요소가 되는
것인데요. 아무리 많은 돈을 주고, 여러사람이
좋다는 것을 안다고 하더라도 한 사람과의
마찰이 생기게 된다면 출근 또는 등교를
하는 것 자체가 두려워 질 수 있는데요.
특히 뉴스를 통해 가스라이팅 뜻에 대해서
많은 분들이 알게 되시는것 같은데요.
얼마전에 한 아이돌 출신 유튜버분이
연예계에서 이루어지고 있는 가스라이팅에 대한
폭로한 사례가 있었죠???
커플사이에서 가스라이팅이 논란이 된적이
있는데요.
가스라이팅 정의가 머야?
가스라이팅이란 상대방의 마음 또는
그 사람이 처한 상황을 자신이 원하는데로
조정하면서, 상대방에게 자신의영향력을
굳혀가는 것을 말하는데요.
쉽게 말해서 타인이 하고 있는 생각과 마음에
대해 의심을 생기게 만들어 정신적으로 핍페하게
만드는 것을 말하죠.
가스라이팅의 가장 위험한 점은 신체적인손상이
아닌 정신적인 손상이 발생하기 떄문에 현실적인
판단이 어려워져 일상생활을 하는 것 자체가
불가능해질 수있다는 것인데요.
일반적으로 군대, 가정 학교, 직장 등 여러곳에서
발생되고 잇으면서 친한 관계라고 생각했던
유형에서 쉽게 찾아볼 수 있느데요.
가스라이팅 뜻에 따르면 이런 상황들에
처하게 되는ㄱ ㅕㅇ우 스스로를
의심하게되고 스스로에 대한 신뢰를 잃어라고
자존감이 사라져 우울함에 빠지게 된다고 하는데요.
가해자들은 이러한 상황을 즐기면서 권력을 가지고
자신이 위에 있다는 것을 표현하는 것을 즐긴다고 해요.
하지만 이런 것은 정신적인 학대에 대항하기 때문에
규제를 조금이라도하는것이 맞으나
피해자 입장에서 가스라이팅
정의가 제대로 되지 않아 인지 자체가
불가능하다고 할 수 있어요.
그래서 조금이라도 의심이 된다면,
가스라이팅 자가진단을 통해서 자신의
상태를 분명하게 파악하고 대처하느넥 좋아요.
너 때문에 이렇게 된거 아니냐? 나 아님녀 누가
너를 감당해?나 사랑한다며 근데 이정도도 못참아?
가스라이팅 정의를 내릴 수 없는 분들이
많은데요.
1. 어떤 말을 들었을때 내가 예민한가?라고
생각하고 후회.
2. 스스로 어떠한 결정을 내리는 것이 힘들어
상대방에게 물어봄
3. 불합리한 사오항에 주변인들이 동조하지 못해
변명을 하여 가해자를 방어
4. 자신이 쓸모없는 사람
5. 한사람에게 널 위해서 그러는 거야
나니까 너 만난다 와 같은 말을 자주 듣는다.
6. 상대방의 눈치를 계속본다.
7. 자존감이 계속낮아지고 자신감이 없으며
특정 인물과 있을때 유독 그렇다.
8 상대방에게 계속 사과를 하고 있다...
가스라이팅자가진단 8가지중 3가지
이상에 해당된다면 현재 자신이
가스라이팅을 당하고 있지는 않은지
생각해볼 필요가 있는데요. 이러한 말들은
나를 좋아하고 사랑하기 때문에 상대방이
하는것이라고 , 자신으 ㅣ쾌락과 욕구를
채우기 위해 망가뜨리는 행위인데요.ㅠ
그렇기 때문에 이러한 말을 하지못하게
강하게 대처한느 자신의 모습을 보여주실
필요가 있어요.
자존감을 높이는 방법에는
여러가지가 있는데요.
우선 아주 작은것에도
매일매일 자신을 칭찬해주세요.
그러면서 자신감을 쌓아가는 연습들을
해보셨으면 좋을것 같습니다.
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