지방 감량 & 근육 증가 동시에 하는 방법 상승 덴마크다이어트 120만 세계적으로 유명한 운동정보 출처 다이어트를 위해 가장 중요한 것은 평소보다 덜 먹어서 몸에 칼로리가 부족한 상태 에너지가 부조한 상태를 만드는 것입니다. 이렇게 되면 몸은 이 평소에 필요했던 에너지를 메꾸기 위해 지방과 근육을 녹여서 필요한 에너지를 메꿉니다. 이런 방식으로 체중감량이 발생합니다. 자 여기서 보통 우리가 원하는 것은 몸이 이 지방만 녹이면서 에너지를 매꾸고 근육은 성장시키거나 유지하길 바라는 것입니다. 이것을 이뤄내기 위해서는 다이어트를 진행할떄 두가지만 지키시면 누구나 충분히 가능합니다. 그 첫번째 방법으로는 다어이트할때 지방만 분해를 촉진시키고 근육에게는 부족함을 분해할 필요를 못느끼게 하는 것입니다. 근육은 단백질로부터 합성되므로 바로 이 단백질을 몸속에 충분히 때려 넣어서.. 더보기
