굽은 어깨 교정기 넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? 넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? 운동은 과학이다 115만 어꺠는 운동을 통해 넓어 보이게 만들수도 있고 실제로 넓히는 것도 가능하다 하지만 단순히 어깨를 넓히겠다는 국한된 목표를 가지지 않더라도 웨이트 운동을 하게 되면 대근육 위주의 운동을 하게 되고 특히 대근육에 속하는 등근육을 발달시키면 어깨 라인 전체가 넓어지게된다. 그렇다면 왜 등 운동을 하면 어깨가 넓어지는 걸까? 우선 어깨 넓이를 결정하는 가장 중요한 요인중 하나는 바로 어깨뼈 흔히 겹갑골이라 부르는 양쪽 뼈 사이의 간격이다. 그런데 어깨뼈의 중요한 특징은 어깨뼈와 몸통 뼈대 사이에는 뼈와 인대에 직접적인 연결부위가 없다는 것인데 어깨뼈는 뼈대보다는 등근육에 의해 크게 지지되고 있다 이러한 특징 덕분에 어깨넓이는 등근육의 발달정도에 따라 어.. 더보기
