생들기름 효능 무엇? 안녕하세요. 오늘 알아볼 것은 생들기름 효능에 대한 정보인데요. 어떤 건강정보가 숨어있을까요 들기름에 대해 먼저 알아보죠 들깨를 짜서 얻는 기름이고요. 볶은 들깨로 짠 들기름은 특유의 고소한 맛이 있어 한국요리에서 풍미를 돋우는 역할을 하거나 요리용 식용유로 쓰인데요 볶지 않는 들깨로 짠 식용유는 먹지 않고 등잔 등에 쓰거나 물건을 겯는 데에 쓰구요. 영양가는 자방산이 풍부하고 포화지방산은 주로 팔 미트산과 스테아르산 으로 구성되어 있으면서, 단일 불포화 지방산으로 올레산이 다가 불포화 지방산으로 는 리놀레산 감마리놀레산 알파 리놀레산 아라 키드산 등이 있어요 오메가 3 지방산 비율도 높고요. 심혈관계 질환, 암, 염증성 관절염이나 류머티즘 관절염에도 좋아요. 우리가 흔히 알고 있는 들기름은 고안에서 볶.. 더보기
