헬스와 웨이트 트레이닝 – 운할때 근육을 잃어버리는 습관 10가지 헬스와 웨이트 트레이닝 – 운할때 근육을 잃어버리는 습관 10가지 가끔 헬스클럽에서 웨이트트레이닝을 할 때 저 사람들은 분명히 근육을 줄일려고 운동을 하는 사람들일꺼야 확실해 하는 생각이 들때가 있습니다. 당신이 와이셔츠의 소매가 찢어질 정도로 근육이 너무 커벼러서 이젠 조금 슬림해져야겠는걸 … 만약 이렇게 생각하고 있다면 저 사람들이 하는 방식대로 운동하는 것이 좋을 수 있습니다. 그러나, 이미 당신은 저 사람들이 하는 방식과 똑같이 운동을 하고 있는 지도 모릅니다. 단지, 지금 당신이 그것을 인식하지 못하고 있을 수도 있습니다. 혹시, 당신도 근육의 성장을 방해하고, 심지어는 근육을 아예 잃어버릴 수 있는 방시긍로 운동을 하고 있지는 않은지? 최악의 운동 방식 10가지를 확인해보시기 바랍니다. 1. .. 더보기