운동을 얼마나 쉬면 근육이 빠질까 피지컬 갤러리 60만 출처 호흡기 질환때문에 헬스장이 쉬었던 5주간 근손실? 오랜만에 갔을때 원래 들던 무게를 들게되면 엄청난 압박 얼마만큼의 근손실이 발생했을까? 어느정도의 시간이 걸릴지? 근육의 손실에 대해서 정리된 내용은 다음과 같아 2~3주 이후 시작 초기의 근손실은 머슬 메모리로 빠르게 회복이 가능 이것이 근손실? no 글리코겐 손실 즉 , 초기에 생기는 근손실은 실제 근육의 손실이 아니라는 거야 운동을 그만두게 될 경우에는 근육에 쌓였던 글리코겐의 손실로 인해 근육이 작아 보일 수 있는데 이는 글리코겐이 기본적으로 수분을 끌어당기는 성실이 있기 때문에 글리코겐의 손실은 근육내의 수분의 손실로 이어지고 결과적으로 근육의 크기가 작아 보이게 될 수 밖에 없다는 거지 초기 2~3주의 휴식 뒤에 근육.. 더보기
