달리기 빨라지는 법 지치지 않고 달리기 위한 비법 단순한니다. 그냥 미친듯이 달리세요. 장난이구요... 50만... 열심히도 안하면서 안된다고 하면 안되죠 열심히는 하는데 금방 지친다면 달리기를 효율적으로 잘 하지 못했기 때문입니다. 달리기의 효율성 일단 자세부터 한번 보여드리겠습니다. 이렇게 하는게 가장 좋지 않구요. 하지만 조금 더 신경쓸 부분이 있습니다. 이런식으로 가는 것이 좋은데요. 조금더 자세히 알아볼께요 똑같은 거리를 이동한다고 했을때 기어가는 것과 뛰어가는 것이랑 어떤게 더 편하게갈 수 있는 방법일까? 당연히 뛰어서 가는게 편하다 더 오래 갈 수 있는 방법이기도 하구요 달리기 vs기어가기 달리기에서도 자세가 어떠하냐에 따라서 그 효율성에 차이가 날 수 밖에 없습니다. 효율성을 결정짓는 것은 크게 두가지 입니다. 땅이 몸에 가해지는 충격 근.. 더보기