미네랄 효능 주로 무엇이 있을까? 안녕하세요. 건강을 좌우하는 미량 영양소중에 하나인 미네랄 효능 어떤게 있을까요? 많은 양은 아니더라도 우리몸이 건강하게 살아가는데 반드시 필요한 영양소가 있으니 이것이 바로 미네랄 무기질 인데요 아무리 맛있는 음식을 먹어도 몸안에서 쓸모있게 만들어 주는 매개체가 없다면 무용지물이죠. 미네랄이 바로 그와 같은 역할을 하니까, 마치 보석과도 같은 존재라고 할 수 있어요. 오늘은 우리가 그동안 간과해왔던 녀석에 대해 자세히 알아보기로해요 미네랄이란? 왜 중요한가? 우리몸이 필요로 하는 영양소에는 크게 매크로뉴트리언트 마이크로뉴트리언트 두가지로 나누어지는데요. 전자는 탄수화물, 지방, 단백질처럼 많은 양을 필요로 하는 영양소이고, 후자는 비타민, 미네랄, 파이토케미컬 리코펜, 안토시아닌, 베타카로틴 등 식물이.. 더보기