뼈골절에 좋은 음식 어떻게 있을까요 골절은 뼈가 부러지거나 어긋나 연속성을 잃어버린 상태에요. 보통 외부로부터 힘에 의해 발생하게 되는데요. 정상적인 골밀도를 가진 사람이라면 괜찮을듯 보이지만, 그 밀도나 강도가 약화된 골감소증 또는 골다공증에 해당한다는 가벼운 충격 또는 기침, 재체기 등 작은 것에도 뼈에 금이 생기거나 골절이 될 수 있어요. 여기서 문제인것은 뼈는 자연적으로 회복하는데 생각보다 긴 시간이 소요되는데요, 이전보다 튼튼하지 못한 뼈가 생기고 완치된 후에도 재골절이 발생할 위험이 있다는 것이에요. 지금부터 뼈골절에 좋은 음식에 대해 알아볼께요 뼈골절에 좋은음식... 대표적인 음식으로 우유와 멸치가 있는데요. 모두 뼈를 형성하기 위한 영양소인 칼슘함량이 높다고 알려져있어요. 우유 ? 우유는 이 영양소를 포함하면서 흡수를 돕는 .. 더보기
