체지방 계산기 줄이는법 근육을 늘리면서 지방을 줄이는 것이 가능할까? 근육을 늘리면서 지방을 줄이는 것이 가능할까? 출처 : 건강과 운동은 과학이다. 84만 다이어트를 하는 사람이든 근 비대를 목표로 하는 사람이든 서로 원하는 체중만 다를 뿐이지 궁극적인 목표는 같다. 바로 근육을 늘리고 지방을 줄이는 것이다. 그래서 흔히 공통저긍로 물어보는 질문 역시 근육을 늘리면서 지방을 줄일 수 있냐는 것이다. 언뜻 생각하기에는 근육량 증가와 체지방 감소는 서로 반대되는 개념이기 떄문에 불가능해 보인다. 왜냐하면 근육은 새로운 조직을 만드는 과정이기 때문에 본인의 일일대사량보다 많은 에너지를 섭취해주어야 한다. 반면에 체지방 감소는 에너지가 부족한 상태에서 이뤄지게 된다. 섭취하는 에너지가 부족해야 신체에 필요한 에너지를 체내에 저장된 지방을 분해하여 사용하기 때문이다 여기섯 ㅏ람들.. 더보기
