누우면 가슴이 답답한데 좋은방법?

가끔 이런저런 생각을 하시면서

누우면 가슴이 답답한적은 없으셨나요?

예전에는 누우면 가슴이 답답하고 먹먹한

생각들을 굉장히 많이 했어요

왜냐하면 제 스스로가 

굉장히 못난사람 굉장히 비관적인 사람

긍정적이지 못한사람이라서

그런 말들을 서슴없이 내뱉었어요. 

그랬는데, 

어떻게 해야 해결책이 생각나고

어떻게 해야 좋은 활동들을 많이 하고

어떻게 해야 이런 것들에 대해서 

틈틈이 해결하면서 

 

이겨내가야 될지 

먹먹한 마음이 가장 심했는데요. 

 

마음의 건강도 있지만

신체적인 건강의 문제도 

있어요

 

신체적인 문제에 대해 알아볼게요

 

이런 것들은

정확한 이유를 알 수는 없지만

특별한 증상을 가지고 있지는

않아요. 

그리고 특정한 행동을 

할 때에 불편함을 느끼시는 분들이

굉장히 많이 계신데요. 

 

이러한 특정한 행동들은

사람마다 다를 수 있겠지만, 

대부분 앉아서 일상생활들ㅇ르

할 때에는 

느끼지 못하고 있다가

 

잠자리에 들기 위해서

눕거나 

혹은 숨을 쉬기 위해서 

잠시 눕눕 경우에 

 

눌리지 않고 답답해지는 기분을

 

유독 많이 느껴요

옆으로? 왼쪽이나 오른쪽에 따라

틀리기도 하고요

 

이러한 것들을 해결해내시기 위해

원인들을 알지 못하는 

경우가 

많이 있겠죠. 

제대로 파악하지 못해서 

이러한 것들을 시름시름 앓고

일생생활을 하시기 힘들 정도로 

 

운영하시는 분들이 계신데요. 

 

원인이 무엇인지를 

알아보시고 

이를 해소하기 위한 

방법들이 무엇이 있는지

 

누우면 가슴들이 

답답해지는 것들이

어떤 것이 있는지

개선하는 것이 좋겠죠. 

 

그래서 오늘은 

 

누우면 가슴이 답답한 이유는

 

때론 역류성 식도 염일수도 

있는데요

 

위산이 역류해서 식도염 

이나 인후염 통증

입안 염증이 생길 수도 

이 쑥요 

 

이럴 때

 

생기는 경우가 많아요

 

맵고짜로 자극적인 음식을

즐겨 드시는 식습관을 없애고요

그리고 저녁 늦게 먹는 

습관을 고치셔야 

아침에 일어나는 게 편하게 일어날

수 있다는 것 다들 아실까요

 

맵고 짜고 자극적인 음식을 

즐겨 먹는 경우에는 

발생 확률이 

비약적으로 높아지기 때문에

일상생활에 있어서는

주의를 가져주는 것이 좋은데요

 

다른 하나의 경우는 

기관지염이나 폐렴 폐결핵 , 

폐에 문의 가 있는지, 

기관지 염증이 있는지 

만성적이 호흡곤란

 

상황이 있는 경우라고 

할 수 있어요

 

폐나 기관지들에 문제

코 입에서 숨을 잘 쉬어주지 

못하고 그대로 

압바 고치는 경우가 많은데요

아마도 비만이신 분들이 이런

증상을 많이 호소하시기도 하세요. 

 

증상을 심하게 호소하시는

분들에 대해서 

반드시 병원을 가보시는 것을

추천드리고요. 

 

우리는 언제나 병원에 친숙해야 돼요

왜냐하면 그 기관들에서 알아서 

절대적인 수치와 과학적인 근거를

제시해주고 그로 인해 발생하는 모든 

어려움을 해결해주기도 하니까요

 

저는 개인적으로 잔병 치레를 

많이 해서 병원을 자주 방문하는 버릇이

있는데요.

 

좀 부끄럽지만 별것 아니다 라는

소리를 들으면 내심 기분이 편안해

지더라고요. 

 

역시나 

이제 과도하게 체중이 늘어난 경우를

들 수 있는데요

 

자세를 똑바로 누울 때 가슴이나 명치

등이 적체적으로 지방으로 압박을

받아서 숨이 차고 가슴이 

답답한 경우도 많이 있을 거예요

 

그래서 누우면 가슴이 답답한 

이유이고요. 

 

또 한 가지 경우가 더 있는데요.

 

심장질환을 빼놓을 수 없겠죠?

 

심장은 근육상태 그대로 인대요

심장을 압박하거나 하는 행위를

하지는 않는지?

혹은 스트레스 늘 긴장감 속에서

생활하시 않는지 

협심증을 의심해보기도 해야 되세요. 

 

각별한 몸 관리 잘하시고 

 

오늘도 건강관리 잘하세요

 

감사합니다.