잉어즙 효능 어디에 좋을까?

 

민물에서 사는 어종의 대표적이라고 

할 수 있는 잉어에 대해 알아볼게요

 

기본적으로 잉어는 고단백질 식품인데요

이밖에도 풍부한 미네랄과 아미노산 철분과

칼륨 등 다양한 영양소를 가지고 있기도 하고요.

단백질의 함유량이 매우 높은 편이라서

몸에 좋은 영양성분이 풍부하기 때문에

일상에서의 원기회복과 기력 증진에 

탁월한 효능을 보이고 있습니다.

 

예로부터 잉어즙 효능이 뛰어나다고 알려져서

식욕이 떨어지거나 면역력이 저하되고 또는 

체력 부족이 느껴지면서 보양식으로 찾기도 했죠. 

또한 고단백질에 비해 지방이 적은 편이라서

건강유지에 뛰어나며 체중관리에도 효과적이라고 

할 수 있어요

 

잉어즙 효능을 기대하며 드시는 분들이 정말 

많이 있는데요. 

보통 대다수의 여성분들께서 많이 찾고 있기도 해요. 

임신을 하기 전 준비단계에서 건강한 몸을 만들고

건강한 태아를 갖기 위해 드시는 분들도 많이 있는데요. 

임신 준비단계뿐만 아니라 임신 중에 섭취해도

영양적으로 많은 도움을 받을 수가 있어요. 

 

임신을 하게 되면 급격하게 몸이 변하게 되는데, 

이때 면역력이 떨어지는 것을 특히 주의해야 되고요

 

필수 아미노산과 고단백질을 보통 해서 

면역력을 높이고 임신 중에 자칫 놓칠 수 있는

필수적인 영양소를 충분히 섭취할 수 있어요. 

 

산모의 몸이 건강하고 튼튼해야 배 속의 아이도

건강하게 자랄 수 있고 수월한 출산도 가능하고요. 

 

출산 후에 모유수유를 계획하고 있다면 

모유량을 늘리는 데에도 좋다고 하는데요. 

 

모유촉진과 더불어서 몸을 깨끗하게 

해주는 이뇨작용과 독소 제거에도 도움이 된다고 해요

 

산후에 밀려오는 체력 저하와 피로감이 상당한데요

기력과 원기를 회복시켜주기도 하고 

충전시키는 데에 큰 도움이 되기도 하죠. 

여성분들에게 꾸준하고 규칙적인 잉어즙 섭취를 

추천드리기도 해요. 

 

이밖에도 잉어즙 효능은 여러 가지가 있어요. 

풍부한 영양소에는 아데노신이라는 성분이 있는데요. 

이것은 위를 보호하는 점막을 키워주는 역할을 하기도 하죠. 

그로 인해 소화불량에 시달리거나 평소에 

속 쓰림에 심한 분들에게도 매우 효과적이기도 해요

 

기르고 몸에 쌓인 콜레트 테롤을 배출하는 효과도 있어서

피를 맑게 하고 독소를 배출하는 데에 도움이 되기도 해요. 

 

정상적인 체온 유지를 하는 데에도 뛰어나서

일상의 면역력을 지켜나가는 데에도 좋아요. 

 

앞서 소개해 드렸듯이 보양식 중 대표적인 고단백 저지방

식품으로써 

건강관리는 물론 효율적인 체중관리에 뛰어나고 

정상 체온 유지를 하는데에 도움이 되어서

변비와 수족냉증에 고생하시는 분들에게 

꼭 필요한 건강식품이라고 할 수 있어요. 

 

예부터 세계적으로 인정받고 있는 

잉어즙 효능을 몇 가지 알아보았어요. 

잘 만들어진 식품으로 꾸준히 섭취할 수 있으면 

그 어느 것보다 건강에 큰 도움이 되실 거 같아요. 

 

그리고 주의할 사항이 있는데요.

이것을 섭취할 때에는 꼭 쓸개를 제거해야 된다고 해요

매우 중요한 사항이니 

꼭 기억해 두시기 바랍니다. 

이것은 쓸개를 먹으면 독으로 작용해서 고열이 나거나

신장의 기능이 떨어져서 급성 신부전증이 될 수 도 있어요. 

그리고 풍을 알고 계신다면 

섭취 권장을 드리지 않아요. 

 

또한 이것은 들기름과 궁합이 좋아서

함께 먹으면 콜레스테롤을 배출하고

중성지방을 없애는 효능이 배가 된다고 하네요

이것은 대추와 생각, 진피, 숙지황, 당귀, 감초와 

같은 것들과 함께 섭취하면 더욱 좋다고 해요

그러나 돼지 간, 아욱과는 궁합이 좋지 않으니, 

함께 드시는 것이 좋다고 볼 수 있어요. 

이것이 고단백 식품이라는 것을 보시고 

피부미용에 좋은 것 눈치는 채셨나요?

꾸준히 먹으면 피부에 탄력이 생기고 이것에 들어있는

콜라겐은 주름 완화에 좋은 것으로 알려져 있어요. 

그리고 모발이 건강하게 자라고 손톱이 튼튼하도록

도와주기도 해요. 

 

감사합니다.^^