비트차 효능, 어떤게 있을까?

비트차효능은 어떤 게 있을까요?

 

오늘 알아보는 시간을 가져볼까 해요. 

 

뉴욕 타임즈에서 선정한 것 중에는 

채소에 선정된 비트는 우리 몸에 정말 

좋은 붉은색 채소 중 하나예요. 

 

그래서 

건강주스를 만들어 먹을때 꼭 비트를 넣어서 

먹곤 하는데요. 

 

식이 섬유가 많은편이라고 거친 편이라서 

그대로 먹게 되면 소화를 시켜주기도 하는데요.

 

문제가 발생하기도 하죠. 

 

뿌리까지 그대로 착즙을 시킨 뒤에 

주스로 마시거나 

분말로 만들어 차로 마시는 것이 

가장 좋은데요. 

 

이왕이면 비트 차 효능에 대해 자세하게 

알아보시고 드시는 게 훨씬 좋을 듯해요. 

 

몇 가지 정보를 소개해드리려고 해요. 

 

빨간색 무라고도 불리는 비트는 혈관을 

청소하는 청소부라고 생각하시면 되는데요.

 

혈관 청소에 정말 좋다고 많이 알려져 있어요. 

 

식감이 무랑 비슷해서 아삭한 것이 특징이기도 하며, 

단단하면서도 특유의 흙 맛이 느껴지고요

달달한 게 장점이기도 하죠 

 

꽤 많은 영양소가 함유된 비트의 경우에는 

효능이 정말 뛰어나다고 평가받고 있어요. 

 

간혹 특유의 흙 맛을 싫어하시는 경우에는 

차로 만들어서 

달여 마시기도 하는데요. 

 

대표적인 비트 차 효능이라고 할 수 있는 것은

항산화 작용을 잘한다는 것이라고 하는데요

 

알려져 있듯이 제일 좋은 항산화 작용을 하는 

음식은 토마토죠. 

 

비트느느 토마토보다 8배 이상으로 항산화 성분이

함유된 채소라고 하죠. 

폐암을 예방하면서 염증을 완화시키는데

효과가 매우 뛰어나고요. 

고혈압도 예방해줘요. 

혈액순환에 많은 도움을 주는 비트 차의 경우에는요

혈액이 혈관 속에서 응고되는 것을 막아주기 때문에

혈압을 낮추게 되죠. 

 

비트 안의 칼륨 성분의 경우 몸안에 있는 

나트륨을 밖으로 배출시킬 수 있도록

도움을 주고 있다고 하죠. 

리코펜이나 안토시아닌과 같은 혈안의 

유해 물질을 해독시키는 성분이 들어있어서

고혈압의 주원인이 되는 호모 스테인을 

제거하는데 도움을 줘요. 

 

간 수차가 높은 분들은 특히나 비트 차를

드시게 되면 간 수치가 내려가는 비트 차 효능을

느낄 수가 있는데요. 

지방간을 앓고 있는 현대인들은 정말

많은데 지방간에 특히 좋기 때문에 

꾸준하게 복용하시면 좋은 효과를 나타낼 수 있어요. 

 

위언 급했듯이 이 비트는 다이어트에 굉장히 

좋은 효과도 있죠. 

칼로라가 낮은 편이기도 한 이 비트는

지방 함유가 정말 적어서 

다이어트에 최고라고도 할 수 있어요

 

포만감 또한 많이 오래 느끼게 해 주면서

당분 흡수 속도를 조절할 수 있는 

식이섬유나 섬유질이 많이 있죠. 

그로 인해 장운동을 촉진시키는데 변비도

예방할 수 있어서

다이어트를 하시는 분들에게 

많이 추천드리는 편이에요. 

 

혈액순환을 원활하게 도와주는 비트는 혈관 속의

독소나 노폐물을 배출시키는데 뛰어난 효과를 

보이기도 해요. 

혈당을 낮추는데도 도움을 주기 때문에

심혈관 질환이나 성인병을 예방할 수 있어서

비트 차 효능을 알아두신다면 질병예방에 

탁월하다는 것을 알 수 있어요. 

 

거기에 비트는 갱년기 여성에게도 아주 좋은

음식 중 하나죠. 

 

비트를 섭취하시면 도움이 될뿐더러

철분의 함량이 높은 편이기 때문이면서 

혈액을 깨끗하게 만들어주기 때문에

생리불순이나 갱년기 증상에도 좋다고 해요. 

 

생각한 것보다 비트 차 효능은 무궁무진하다죠. 

 

눈 질환에도 효과적이라는 것을 아시나요??

 

비트는 시력감퇴나 백내장과 같은 질환에 

도움을 주고 있다고 하죠. 

 

이뇨 작용을 통해서 몸속의 노폐물을 배출시키고

독소가 제거되면 얼굴이나 다리 부동에 정말 

좋기도 해요. 

 

좋은 음식을 과도하게 먹으면

비트 차 효능이 안 좋게 나타나기도 하는데요. 

과다하게 먹을 경우에는 소변이나 대변이 변색되는 일이

발생하기도 하죠. 

옥살산인 독성물질이 함유돼 신장에 무리를 줄 수도 있어요. 

 

요로결석 환자의 경우 칼슘 이온과 반응을 하기 때문에

더욱 피하셔야 된다고도 하고요. 

비트 차는 겉의 흙을 벗긴 다음에 깨끗하게 씻은 뒤 채 썰어주죠.

그다음 식품 건조기나 자연건조로 말려주신

다음에 다 마른 비트를 약불로 닦아준 뒤에 

따듯한 물과 함께 드시면 정말 좋다고 하네요.