대인기피증 테스트 정신건강을 위해

안녕하세요. 

최근 들어서 더욱 환경이 어려워지고

자영업자분들, 그리고 각각의 분들이 어려움을 

많이 겪고 있는데요. 

 

그런 순간 

대인기피증 테스트를 해보면서

사회성이 결여되어있는지 정신건강을 위해서

하는 것도 필요한데요. 

 

낯선 사람들을 보면 얼굴이 붉어진다든지

다른 사람들과 눈을 못 마주친다든지

 

누군가와 대화를 하거나 발표하는 생각만

해조 힘들다든지 

하는 경우를 말하죠. 

대인기피증, 사회 공포증은 수줍음과는 다르다고

할 수 있는데요. 

 

대인기피증이 있는 사람들이 호소하거나 

궁금해하는 증상들이 있는데요

보통 사람들은 이해하기 힘들 수 있는 고민이에요.

 

이런 것들을 피하려고 하기 때문에

기본적인 사회활동이 어려움을 겪고

전체적이 삶이 흔들리는 경우가 꾀

많은데요

특히나 대인기피증과 함께 

묶여 있는 대인공포증, 사회 공포증은

부끄러움이 많고요. 

단어로 치부되는 경우가 많아요. 

그러나 증상이 심하면

정신과 질환으로 인신 되고, 

진단과 치료를 받아야 하는데요. 

 

대인기피증을 초기에 제때 관리하지 못하게 되면

만성화되어 가면서 평범한 일상생활까지 

막는 큰 장애물이 되어요. 

 

대인기피증 키워드를 중심으로 대인공포증, 

사회 공포증

증상과 특징 및 만성화가 되어가기 전에 

극복하고 도움이 되는 인지행동치료, 

두뇌기능 균형 회복훈련 

등을 알아야 돼요

 

학창 시절에 어떻게 될까요

 

대인기피증 대인공포증은 

사실은 생각보다 많은 사람들에게

나타나는데요 다양한 보고들에 따르면

유병률이 높게는 약 10%에 이르고

특히 대부분 한창 공부하면서

성장해야 하는 학창 시절부터 시작하는

것으로 분석되고요

대인기피증, 대인공포증 발생의 

단초 역할을 하는 것은 

사회 공포증이죠 

 

청소년기 사회 공포증은 수업 중 발표를

하거나 많은 사람들 앞에서 창피한 상황을 

겪은 후 시작하는 경우가 굉장히 

많아요. 

 

사회 공포증을 경험한 사람들은

이 같은 상황 후 본인이 바보처럼 보였을 것

같은데요. 

부끄러움과 자책감에 빠지기도 하죠. 

 

결국에는 누군가와 접점을 찾거나

이런 어려움이 대인기피증으로 이어져요

 

주요 원인이 무엇일까요?

 

시선 공포증 누군가와 시선을 마주 보는 게  힘들고요

 

사람들 앞에서 말하거나 발표하는 것이 굉장히

불안해하고 두려워요

 

시험 불안증이 있어서

면접 등 테스트를 받는 상황에 놓이면 많이 힘들어해요

 

다른 사람이 보는 앞에서 글 쓰는 것을

힘들어하죠.

 

그러면 

대인기피증 테스트를 위해

어떻게 증상을 파악할까요

 

누구보다 본인이 평균적이고 일상적인

상황에 대해 과도하게 불안감과 공포감을 느낀다는 

것을 알고 있는데요

그러나 대부분 정신과 질환이 그렇듯이 대인기피증도

증상이 오래 지속해서 만성화되면 

본인 스스로 상황을 

통제할 수 없게 되어요. 

 

그래서 정신과 질환의 한 종류이기도 하기 때문에

어느 날 마음을 단단히 고쳐먹는다고 

하루아침에 개선되는 효과는 기대하기 어려운데요. 

 

땅에 씨가 뿌려져서 싹을 틔운 후 과실을 맺기까지

시간이 걸리듯이 인내심을 갖고 서서히

공포증을 떨쳐버리는 

준비와 치료과정을 거쳐야 나아질 수 있어요

 

대인기피증 대인공포증 테스트는 당사자에게

대범해지고 사호성을 키우라고 다그친다고

개선되는 것은 아니에요

 

사교성을 키우라고 강요하는 것은 

역효과를 불러 증상이 더욱 악화될 수 있겠죠

 

개인은 어떤 노력을 해야 될까요

 

친한 친구와 친근한 주제로 대화량을

점차 늘려나가요

그리고 좋아하는 취미 생활 수영 요리 학원 악기 등을 통해

서서히 조금씩 자신감을 키워나가는 거죠.

특히, 자기 비하가 굉장히 큰데요

더 이상 자기 스스로를 비하하지 않을 수 있게

주변 사람들이 격려해주는 것도 필요해요

 

이것이 개선될 때까지 언행이 부담스러운

사람들은 잠시 피해 주는 것도 맞을 거 같아요. 

 

항상 몸조심 건강 조심하시고요 

 

조금만 우리 같이 배려하는 자세를 가져봐요