머위뿌리 효능 과 부작용

안녕하세요. 

 

오늘 알아볼 것은요

머위 뿌리 효능에 대한 것인데요

머위를 알아야 되겠죠

 

재배하는 채소가 아니고 산자락이나 밭둑에 

자라는 것을 채취해서 이용하는 채소인데요

따로 기른다는 생각을 버리시는 게 좋고요

빈 땅에 조금 심어두면 봄에 입맛을 돋우는

채소로 훌륭하고요

주변의 밭둑이나 산자락에 자라는 머위를

몇 포기 캐서 뿌리에 눈을 붙여 심어두면 

된다는 데요

심는 시기는 3~4월까지가 좋고요

그러면 이듬해 봄부터 

캘 수 있다고 해요

머위 뿌리 효능을 들어가기 앞서

약간 그늘지고 습한 지역에 많이 자라는 것을 

볼 수 있고요

밭에 이와 같은 환경이 있으면 머위를 심어두면 좋아요

활엽수의 나무 밑이나 그늘이 조금 지는 밭둑에 

마땅히 심을 거리가 없어ㅆ다면 머위가

적당하고요

습기 많은 곳을 좋아하지만 

뿌리가 물에 잠기면 습해를 입으므로 물이 

고이지 않아야 돼요

 

자라는 모습?

봄이 되면 실한 포기에서는 꽃망울이 올라오기

시작하죠. 그러다

여기저기서 잎이 한두 개 나온다.

겨울의 혹독한 추위를 아무런 

도구도 없이 온몸으로 버티다가 봄이 되면

급하게 자라기 시작하죠

뿌리가 약하거나 옮겨 심은 지 1년이 

지난 포기는 잎을 수확하지 말고 가만히 

두면 줄기가 더 많이 번식을 하죠

 

지난 후부터 수확을 하는 것에 개체 수를 

늘리기에 유리한데요. 

 

이에 머위 뿌리 효능에 대해 알아봐요

 

염증을 없애면서 암세포를 억제하는

효과가 있으면서 위암 뇌종양 유방암 등에

항암효과가 있는데요

머위를 꾸준히 

섭취하시면 암환자의 통증을 완화하는데 움이 

되면서 암세포가 줄어드는 효과를 볼 수 있어요

 

폴리페놀 등 항암에 도움이 되는 성분이 풍부하게

들어 있어서 항암효과가 뛰어나고요

 

한방에서는 머위를 기침을 멎게 하는 

진해재로 사용할 정도로 기관지 건강에 좋아요

머위는 호흡기 분비물의 증가를 

도와주기도 하면서 

기침을 멎게 해주는 진해 작용이 있다고

알려져 있어요. 

 

머위 달인 물을 섭취하시게 되면 

 

천식 기침, 편도선염 등

기관지 질환을 개선하면서 예방하는데

두음이 되고요 

또 폐 건강에도 도움을 주고 흡연자들에게

좋아요

 

머위 뿌리 효능으로 베타카로틴이 풍부하게

들어있고요 

혈관 내에 쌓여있는 콜레스테롤을

배출해주면서 동맥경화 고혈압, 심근경색 같은

심혈관계 질환을 예방하는데 좋아요

 

머위를 식이섬유와 불포화지방산이 많은

들깨와 함께 섞어 먹으면 그 효과가 

배가 되는데요

 

음주로 인해서 지쳐있는 간에도 

머위는 좋은 효능을 보이게 되고요

간염이나 간경화 질환에 좋고, 

술을 마신 다음날 머위 뿌리를 달여먹으면서

숙취해소에도 좋다고 해요

 

또한 몸속에 쌓여있는 노폐물과 독소들을

청소해주고 소변이 잘 나오게 도와주는데요

 

머위에는 칼슘, 비타민 에이 비타민 비원

비투 등 다양한 영양소들이 함유되어 있어서

골다공증이나 관절염을 예방해주기도 하고요

 

뼈가 약해지기 쉬운 갱년기 분들에게 도움이 

많이 되죠. 

 

칼슘은 성장기 골격에도 도움이 되기 때문에

어린이들에게도 좋아요

 

몸속의 나쁜 독을 제거해주면서 어혈을

풀어주면 민간요법으로 

사용되어 왔고 독소를 해소해주는 

효능이 있어서 

콜린성분 때문에 독사에 물린

상처에도 효과가 있고요

염증과 붓기를 가라 앉혀서 타박상을

치료하는데도 효과가 있어요

 

머위에는 폴리페놀이 풍부하게 들어있어서

서화 기능을 촉진시켜주면서 

배가 자주 아프거나

변비 및 설사가 자주 발생하는 분들에게

섭취를 도우면 좋고요

 

육류를 먹으실 때 머위를 같이 섭취해주시거나

 

속에 더부룩하면 소화가 되지 않을 때

즙을 만들어서 마셔도 좋죠. 

머위에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서

변비 해소와 장내 숙변을 배출하는 데에도

아주 좋고요. 

 

머위 뿌리 효능에는 단백질, 지방 회분 섬유질 당질인

칼슘 등의 영양소들이 골고루 들어있고요

칼슘이 100G당 거의 718이나

들어있고 

칼로리도 낮아서 

다이어트에 도움이 되어요. 

 

모두 감사합니다.