유독 왜 배만나오는 걸까? 뱃살 올챙이배 남자뱃살빼는운동

피지컬겔러리 출처

 

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자 오늘은 유독 배만 볼록하게 튀어나온

ET형 혹은 거미형 

몸을 가지고 있는 사람들에게 

 

굉장히 유익한 정보를 하나 가르쳐줄거야

 

자 이런 체형의 특징은

팔다리가 가늘고 배만 

볼록하게 

튀어나온 특징을 가지고 있는데, 

왜 이렇게 유독 배만

 

튀어나오는지 

그 이유를 지금부터 설명해줄게. 

 

우선 왜 지방이 배에만 쌓일까?

그 이유는 바로 해부학적 특성때문이야. 

먼저 우리 인체의 중요한 기관이라고 하면

뇌, 심장, 폐, 소화기 이런 것들이 

있는데, 

이러한 기관들을 외부의 충격으로부터 지켜야 

 

우리가 생명을 유지할 수 있겠지?

뇌는 단단한 두개골로 쌓여있고 

그 안에는 충격을 보호하기 위한 

CSF로 차여있지 

 

뇌척수액으로 ..

심장과 폐는 다들 알겠지만, 12쌍의

갈비뼈가 흉곽을 보호하고 있겠고

 

그럼 소화기계는 어떨까?

 

복근이 이렇게 갑옷처럼 

우리 소화기계를 지켜주고 있는데, 이런 복근만으로는 충분하지가 않아 

그래서 이 부분을 지방이 채워주게 되는 거지 

 

게다가 대부분의 복부형 비만인들은 

운동 부족으로 인해서 

신체의 근육량이 많지 않기 떄문에 

장기 보호 목적이라도 

 

지방은 복부에 쌓이게 되어있어 

자 이러한 복부의 지방은

두가지 형태로 

피하 지방과 내장지방으로 저장이 되는데 

 

여기서 중요한건 내장지방이야 

내장지방은 피부와 근육사이에 위치한

 

피하지방과 달리 

내장에 끼는 지방으로 

복근이 있어도 복근이 튀어나와 

보일 수 있따는 특징이 있어

 

그래서 흔히 마른 비만이라고 하면 

거의 이 내장지방이 원인이야!

 

아무튼 이런 상황에서 

ET형 배를 가속화하는 습관들이 

있는데, 

바로 폭식이야 

 

먹는 양에 비해 소비열량이 적게 되면, 

남아도는 열량을 저장하게 되는데, 

한꺼번에 많은 음식을 먹게 됐을때에는

대사에 쓰이고 난 열량이 상대적으로 

많게 되고, 

 

이렇게 너무 많이 남게 되버리면 

췌장의 혈당 처리 능력이 저하게돼서

소장과 간을 중심으로 내장지방 

형태로 

열량을 저장을 시키는 거지 

한가지 다행스러운건 피하지방과 달리 

내장지방은 분자의 크기가 커서

 

상대적으로 쉽게 분해될 수가 있어. 

2017년 국제비만 저널에 따르면

88건의 비만에 효과적인 중재에 대한

연구를 분석했는데, 

내장지방의 감소율은 항상 

피하지방의 감소율보다 

컸다라는 거야 

 

그러니까 결론적으로 혹시 

나는 ET형 배인데, 

운동을 하면서 

다른 부분들도 살이 빠지면 

어떻게 하지?

하고 고민할 필요는 없어 

내장지방이 과도하면

심혈관질환, 암, 뇌졸증 

 

치매, 당뇨병, 그냥 뭐 안좋은건 

거의 다 걸릴 수 있으니까

반드시 빼야 되고 

이 ET형 배를 빼고 싶다면

운동과 함께 식습관 조절이 정답이겠지. 

 

쉬다가 오니까 예전보다 더 건강해진 것 같아ㅋ 와우 친구들 할 때 더 박력있어 졌는데?

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결국 정답은 건강한 식습관 식단조절과 꾸준한 운동 모두가 알지만 모두가 하지는 못하는 그 방법ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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요즘 피지컬갤러리 초창기 느낌나는 영상 올라오는거 너무 좋아요!! 와우 칭구들 빡빡이 아저씨야~ 그럼 안녕 요호호~

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다시 가짜사나이때만 보던 사람들 많이 빠지고 원래부터 좋아하던 매니아층이 다시 많이 보니까 너무 좋다

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결국 저를 보호해주는 소중한 친구들이군요? 떠나지 않게 소중히 간직하겠습니다

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올챙이배ㅋㅋㅋㅋㅋ이건 못참지ㅋㅋ

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ㅋㅋㅋㅋ 누구나 다 아는 해결책 ㅋㅋㅋㅋ 근데 쉽게 해결하지 못하는 최대 난제 ㅋㅋㅋㅋ

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뱃살 많으면 좋은점: 1.흉기로부터 장기를 보호 2.한달동안 어디 갇혀도 생존 가능 단점: 성인병때문에 오래 살지는 못함

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아 해결방법이 운동 + 식습관ㅠㅠ 이게 됐다면 ET아닐텐데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알아도 실천 의지가 업떠..

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형 댓글 다 보는구나 사람들이 청바지 어색하다니까 다시 쫄쫄이 입었네

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헐 이거 완전 저에요 ㅋㅋㅋ 저 팔이랑 다리는 진짜 얇은데 항상 살찔때마다 배랑 허벅지만 ㅠㅜㅋㅋ 너무 유익해요!!! 내일부터 당장 식습관이랑 운동을 해야되겠네요

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이 영상은 조회수가 하늘까지 찌를 영상입니다.

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그래도 빡빡이 아저씨라면 색다른 해결법을 제시해주는줄 알았는데 역시나 정답은 같다 답정너

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이 영상 보는 사람 특징: 그라가ㅅ 듬직한 체격

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결론 : 운동하자...

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맞습니다 운동안하고 밥만 처먹는 돼지여서 배가 나온게 아니라 배를 보호하기 위해 어쩔수 없이 살을 찌운거에요 진짜라니까요

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아니..,김계란씨... 해결법가르쳐준다며ㅋㅋㅋ

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올챙이 배... ㅎㅎ 운동과 함께 식습관을 조절한다면 충분히 개선하실 수 있습니다!!!

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비만인 우리 형, 당뇨병으로 입원했다가 어제 퇴원함. 운동 별 거 아닌 줄 알았는데, 진짜 살기 위해 해야함을 느꼈음.

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너네 다 알고있는데 안할 거 알아 ㅋㅋ

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내장지방 피하지방 미치게 제거 하고 싶어요...

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썸네일을 보고 1초만에 들어온 나 자신..

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결론 : 한꺼번에 많이 쳐먹지 말고 당장 일어나서 운동해!

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무슨 운동이 가장 효과적인지도 가르쳐줬으면 더 좋았을 텐데...

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썸넬에 내 배가 있길래 바로 들어옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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이 내장지방 이 피하지방 이 이 이 이 이 이 이 듣다가 이 집중못했넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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이거 누른 사람 ㅋ다 이몸매 아니야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 포함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ켘ㅋㅋㅋㅋ

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